《十二星座減肥妙招：你可以試試？》

減肥總是令我們頭疼不斷，但減肥并不一定非得要靠餓肚子，也不必嚴格控制食量等等，星座減肥妙招既方便又有效，你可以試試哦！

一、白羊座

白羊座的人并不擅長控制自己的食欲，但又不想受苦禁食，所以他們最好的減肥妙招就是堅持運動！白羊自然是以運動鍛煉、心肺功能訓練類的有氧運動為主要行動內容，這也正適合白羊，不僅可以讓他們保持充沛的體力，也能很好地燃燒掉多余的脂肪，可以選擇有氧運動及心肺功能訓練的項目，包括游泳、跑步、爬山，堅持參加一定頻率的運動，可以有效地減輕體重，保持身材優勢哦。

二、金牛座

金牛座的人因為喜歡安逸，要想減肥總是挺難的，但他們有一個非常好的減肥方法——節食減重！由于金牛能有耐心地節食減重，所以他們相對其他星座而言有非常幸運的體質 此外，在節食減重的過程中可以嘗試 無時間限制 的概念，而非只局限于一天、一周等，這樣，減肥的成功率和速度會有不小的提高！

三、雙子座

雙子座的人喜歡新鮮，他們最好的減肥妙招就是堅持變換食物，以達到美好的減肥效果。比如可以每周定下一個安排，每周都不吃同樣的主食，相反可以多吃新鮮的蔬菜水果，這些都是健康減肥的上佳方案！尤其是蔬菜水果，不但營養豐富，有一定的滋補作用，也可以抑制食欲，讓自我更有把握，保持健康減肥的節奏！

四、巨蟹座

巨蟹座的人往往容易情緒化，當吃來抒解情緒的時候，減肥就變得很難，巨蟹座的減肥妙招就是拒絕情緒暴食，并且加強運動！由于巨蟹座平素都有較強的抵抗力，如果想要有一個嬌小人形，就可以堅持大強度的一些運動，比如拉伸、變身，重復動作，經得起考驗的巨蟹會有加倍的收獲，堅持每日的運動，身體健康的減肥也是可以有的！

五、獅子座

獅子是個有自信的星座，他們擅于做自己的行為定義者，所以，獅子座的減肥妙招，就是隨時自我檢查！比如，你可以每日做一個計劃，每天最大的飲食量也要設定一個上限，獅子座也可以加強運動，有氧運動無疑是最佳選擇，比如游泳、跳繩、網球、瑜伽等，而且每天可以堅持30分鐘左右有氧運動，可以幫助你燃燒多余脂肪，迅速實現減肥愿望哦！

六、處女座

處女是全天備受印象，所以他們最好的減肥妙招就是少吃零食！處女容易把一切都想得太全面，想著一定要湊齊滿足一切需要，然而，零食這一類卻頻繁無節制，卻只能饞到身體，除了有糖分和油炸非必要的營養成分，卻沒有什么利于減肥的，所以，處女座的減肥妙招就是少吃零食，犒賞自己愛吃的健康小零食，把體重控制在一個有節制的范圍內！

七、天秤座

天秤座往往長得非常漂亮，他們最好的減肥妙招就是選擇合適的食物！尤其是在晚餐的時候，在飲食方面，他們可以多吃一些蔬菜、豆制品、少油鹽的新鮮煮食，而晚餐前不妨試吃一些雞蛋、魚類和牛羊肉，雖然這些食物熱量都很高，但吃得少還是有必要的，將蛋類、肉類作為低熱量的零食，可一定程度上幫助我們減肥，而且讓身體遠離于營養不均衡的風險！

八、天蝎座

天蝎座的人喜歡挑戰，他們最好的減肥妙招就是挑戰極限！在減肥的過程中，他們可以做一些不被普遍理解的極限運動，比如跳傘、攀巖、玩滑板等，而且，挑戰極限運動可以將體力消耗提升到一定程度，可以有效地燃燒多余的脂肪，讓自己變成更健康的體魄！

九、射手座

射手座的人追求自我的自由、獨立，所以射手座最好的減肥妙招就是獨立達成！射手容易分心，因此在減肥過程中也容易讓自己受挫，身材也隨之發福，而此時，他們可以鼓起勇氣一個人減肥，比如